RESPIR-ACTION
STRESSE MOINS
VIS PLUS
CONCRET RÉALISTE ACCESSIBLE
Le mieux, c’est de
TESTER
Tu es
INTRIGUÉ(E) ?
Tu as peut-être vu un documentaire sur les bienfaits du froid ou sur des méthodes de respiration ?
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Ou simplement, tu souhaites découvrir ton plein potentiel?
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Aujourd’hui, le froid et la respiration suscitent un intérêt croissant, tant dans les médias que dans la communauté scientifique, pour leurs effets révolutionnaires :
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Regain de vitalité
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Perte de poids
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Sommeil de meilleure qualité
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Concentration optimisée
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Renforcement du système immunitaire
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Gestion du stress améliorée
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Et bien plus encore
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Envie de comprendre ? Tu es au bon endroit.
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Lance-toi dès aujourd’hui !
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Initiation
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Retraites immersives
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Cours et ateliers
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Instructeur certifié
Représentant phare au Québec, je t’accompagne dans la découverte du pouvoir de ta respiration, du froid extrême et de l’Ice-thérapie.
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Pas tout à fait prêt(e) ? Tu préfères avancer à ton rythme ?
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Découvre le breathwork et différentes techniques sur YouTube !
Pourquoi Respir-Action ?
1
Développe ta capacité à lâcher prise et à profiter pleinement de l’instant présent.
2
Apprends à gérer le stress et à rester maître de toi-même, même sous pression.
3
Acquiers des outils et des protocoles pratiques, simples et concrets — sans ésotérisme.
Qu'est-ce que le PRANAYAMA ?
Prana = souffle vital
Yama = maîtrise de soi
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Techniques Enseignées
Découvrez des techniques de respiration puissantes pour renforcer votre bien-être, apaiser votre esprit et revitaliser votre énergie. De l'équilibre intérieur à la maîtrise de soi, trouvez la méthode qui transformera votre quotidien.​
Fondateur de
Respir-Action
Jean-Manuel Truchon a été initié au pranayama grâce au yoga, avant de s’intéresser à la technique Wim Hof pour mieux comprendre les effets bénéfiques du froid. Cela l’a poussé à étudier l’art de la respiration pour ensuite le transmettre au plus grand nombre de personnes.
Il s’est donné trois missions à partager :
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L’amour
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L'authenticité
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Le développement personnel